Время работы: Пн - Пт: 08:40 - 17:00. Сб, Вс - выходные
8 029 624-27-548 017 213 10 37

Оздоровительная гимнастика.Профилактика сколиоза

    Гимнастика
    Гимнастика
    Здесь будет краткое описание об данных услугах.
    Профилактика сколиоза
    Профилактика сколиоза
    Здесь будет краткое описание об данных услугах.
    Здоровая спина (статьи)
    Здоровая спина (статьи)
    Здесь будет краткое описание об данных услугах.
    Оздоровительный бег
    Оздоровительный бег
    Здесь будет краткое описание об данных услугах.
    от 100руб.
    Подробнее
    Скандинавская ходьба
    Скандинавская ходьба
    Здесь будет краткое описание об данных услугах.
    от 100руб.
    Подробнее

Оздоровительная гимнастика. Профилактика сколиоза

  Как же стремительно растут заболевания опорно-двигательного аппарата. Сколиоз у каждого второго жителя, а разрушение суставов обнаруживается уже в школьном возрасте. Причин не так уж и много. Основные причины всем известны: гиподинамия, экология, неправильное питание и другое. Влияние этих стрессовых факторов на организм приводит к зажатости мышц, то есть к хроническому перенапряжению. Как избавиться от всего этого? Необходимо давать нагрузку мышцам в виде силовых упражнений, прибегая чаще к тренажерным устройствам. Не надо бояться, что мышцы вырастут в объеме. Занимаясь на тренажерных устройствах с малым и средним весом, мы укрепляем мышц и прорабатываем суставы, чем помогаем суставной поверхности омываться жидкостью. С помощью такой нагрузки можно сбрасывать лишний вес тела, то есть худеть. Бытует ошибочное мнение, что с помощью только аэробики можно сбросить вес. Не совсем так, Вы только усугубите болезни суставов и сколиозы, о присутствии чего в своем теле некоторые даже не знают (не болит и ладно). А последствия от необдуманных действий и бездействия не хорошие. Так же от хронического напряжения в мышцах мы должны уметь правильно расслабляться как физически, так и психологически. Вывод: нам необходимо давать нагрузку силовыми упражнениями своим мышцам, уметь расслаблять их, и обязательно работать на вытяжение позвоночника.   

  На занятиях оздоровительной гимнастикой решаются задачи укрепления мышц спины, создания верной осанки, профилактики плоскостопия.

  Методика направлена на укрепление мышц всего тела специально подобранными упражнениями, чередующимися с дыхательными. Так же обучаем, как правильно расслабить напряженные мышцы. Занятия проходят под музыку, что улучшает настроение, с использованием различных предметов (медболы, гимнастические палки, гантели и др.). 
     Занятия оздоровительной гимнастикой проходят для детей с 6 лет и для взрослых, индивидуальный подход с рассмотрением проблемы каждого клиента.
     Стоимость одного занятия - 4 руб.00 коп. 
     Записаться на оздоровительную гимнастику по адресу ул. Брестская, 90 можно по телефону:
+375 (29) 284 94 99 (тренер Павел Александрович Герасимчик)

Время занятий : Понедельник, четверг 16.00-17.00, 17.00-18.00

Записаться на оздоровительную гимнастику по адресу ул. Брестская, 90 можно по телефону:
+375 (33) 646 65 04 (тренер Елена Сергеевна Васюкович)

Время занятий : Вторник, среда 16.00-17.00, 17.00-18.00